ORIGEM E TIPOS DE GINÁSTICA

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Origem da Ginástica

A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olímpico a partir da Grécia, pois os gregos começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E foi no ano de 1928 que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

O que é Ginástica?

A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

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O desenvolvimento da Ginástica

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.

Os tipos de Ginástica

Como foi citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as competitivas e não competitivas.

Ginásticas Competitivas

Ginástica acrobática

que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;

Ginástica artística

Desenvolve força, equilíbrio e habilidade. Tornou-se conhecida no Brasil devido ao sucesso de atletas como Daniele e Diego Hypólito, Daiane do Santos entre outros. Os aparelhos mais conhecidos são as apresentações de solo, as argolas e cavalo com alças.

Tipos de Ginástica: Ginástica Artística ou Olímpica

Ginástica Rítmica

esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos como bambolês e fitas.
Tipos de Ginásticas: Ginástica Rítmica
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Ginástica de Trampolim

Nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma série de dez elementos.

Ginásticas Não-Competitivas

Contorcionismo 

Que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo.

Ginástica cerebral

Praticada através de exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro.

– Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos.

Ginástica localizada de academia

São os exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento físico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular.

Hidroginástica

Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginastica praticada na água.

Além de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios feitos em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.

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