GINÁSTICA LABORAL E SEUS BENEFÍCIOS

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O QUE É GINÁSTICA LABORAL?

São exercícios físicos leves, feitos por trabalhadores em seu local de trabalho, orientada por professores de Educação Física, que tem como objetivo melhorar a saúde do trabalhador, evitar o sedentarismo, diminuir o estresse no trabalho e evitar lesões, como as lesões por esforço repetitivo (LER).

GINÁSTICA LABORAL E SEUS BENEFÍCIOS

Principais Benefícios da Ginástica Laboral

Benefícios Fisiológicos

  • Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico
  • Promove o combate e prevenção das doenças profissionais
  • Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade…
  • Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura
  • Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho
  • Redução da sensação de fadiga no final da jornada
  • Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador
  • Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano
  • Bem como os principais benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas

Psicológicos

  • Motivação por novas rotinas
  • Melhora do equilíbrio biopsicológico
  • Melhora da auto-estima e da auto-imagem
  • Desenvolvimento da consciência corporal
  • Combate as tensões emocionais
  • Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas

Sociais

  • Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe
  • Melhoria das relações interpessoais

Empresarias

  • Redução dos gasto com afastamento e substituição de pessoal 
  • Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões 
  • Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade 
  • Maior produtividade
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